こんにちは。
今日は文化の日ですね。
この３連休は全国的に夏日になるところが多いようですね(*^^*)
「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」さまざまな分野を楽しむことができ、心地よい季節のイメージがある秋である一方、心身の不調が出やすいシーズンとも言われています。
これから気温が下がる晩秋はヴァータ（風）のエネルギーの影響を受けやすくなりますので、ヴァータ（風）のエネルギーを整える生活がおすすめです。
また今日のように夏を思い出させる季節外れの暑さを感じるような日は、ピッタ（火）のエネルギーを鎮静させてあげながらヴァータ（風）のエネルギーを整えてあげるのが良いかと思います。
ぶどう、りんごなど季節の果物もおすすめです(*^^*)
先日、長野の実家からりんごを送っていただいたので、シナモン・リンゴ茶を作りました。
作り方はとても簡単で、りんごを薄切りにして、シナモンをひとかけと共にカップで煮立てます。今回は淡路島の無農薬のレモングラスと共にいれました。
シナモンは身体を温める作用がありますのでこれからの季節は特にショウガとともに大活躍してくれます。
シナモンクッキーと共に。
こちらはカルディで見つけたのですが、なかなかの優れもの。
スパイシーでおいしかったです♡
今日も健やかな１日でありますように。
ありがとうございました🍃
AZUSA