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昨日をもちまして、2025年Ho Leafサロンを終えることができました。 今年は、私自身が心地よいペースをつかむことができた1年でした。 そしてゆっくりではありますが、着実に一歩ずつ、チャレンジできた年でもありました。 ご家族や大切な方へのケアやご自...

アーユルヴェーダでは、冬は蓄える季節と言われています。 心と身体のエネルギーが「ヴァータ」=風のエネルギーが増えやすい時期だからです。 冷たい風がふき、乾燥し、気温も低下していくこの時期。 冬に向かう体は「休みたい」と言っています。 動物たち...

楽しかったゴールデンウィークを終え、日常が戻ってきています。 長期休みはご家族やお友達との関わりができる時期なので、いつもよりご家族と長く一緒の時間を過ごしたり、お友達とお出かけをしたりする方も多かったと思います。(*^^*) ゴールデンウィー...

2025年4月の満月は、最も小さく見える「マイクロムーン」 あいにくの雨ですが、満月のエネルギーは天候に左右されません✨ご安心を(*^^*) 満月の日は心と体の緊張感や高揚感がピークに達するとき。 月のエネルギーに感謝をして静かに瞑想、呼吸法、ジャー...

４月のテーマは「本来の自分を取り戻す」 自然界が冬の眠りから目覚め、新たな生命力が本格的にあふれ出す４月は、「再生」「復活」のエネルギーが強く働き、「新しい始まり」と「成長の種まき」を意味します。 種を薪き、１年の収穫の基礎を作るように、...

秋は、眼精疲労をおこしいやすい季節です。 夏場の強い紫外線やエアコンによる乾燥、暑さによる疲労でダメージを受けた状態、寒暖差や台風や秋雨前線の影響による気圧変動などで自律神経も影響を受けやすい季節であることに加え、秋の夜長に読書ではなく、...

先日、少々緊張が続く日が続いておりました。 楽しいわくわくする時間でもあったのですが、身体は正直なもの。 終わった後は、起きるのが辛かったり、やる気が起きなかったり、なんだか倦怠感が抜けなかったり、ネガティブな気持ちが沸いてきたり、あれれ...

蒸し暑い日々は続いておりますが、明日は一転気温も下がり大雨予報だそうです☔ 湿度や気圧、気温の変化が激しくなると起こる不調として上位にいつもあるのが頭痛。 頭痛の種類はさまざまで、重怠い、ずっしりとした鈍痛を感じる方もいれば、神経痛のよう...

おはようございます。6月もあっというまに中盤にさしかかるところ。 一年で最も日が長くなる夏至まであと数日ということで、日がどんどん長くなっています。 太陽の力が最も強くなるこの時期は、スピリチュアル的に言うならば、より大きなエネルギーが満ち...