～Ho Leaf Treatment～繋がる時間～
肩や腰回りに痛みや怠さがありお疲れが抜けきれないとのこと。夜寝る準備をしてお越しいただきました。特別の夜施術です(*^^*)
睡眠も眠りが浅いということでしたので、ゆっくりリラックスしてお過ごしいただけるように、仰向けで行う、足裏、ハンドトリートメントからデコルテ～肩、ヘッドの繋がる時間。反射区療法から全身のバランスを整えていきます。
今日使用したアロマオイルはラベンダーと心身のバランスを整えてくれるブレンドオイル。
安眠といえば有名なラベンダー🙌
気持ちが和らぎ、穏やかさと安らぎをもたらすフローラルの香りは、鎮静作用が高く、不安を取り除いて安眠へと誘う作用に優れています。
また、鎮痛作用に優れていて肩こりや片頭痛、筋肉痛の緩和にも役立つので、夜寝る前などおすすめの香りです。
眠りたいのになぜか寝つけない、
何度も目が覚めてしまう
睡眠の質が下がると、体温調節やホルモン分泌がうまくいかず、身体の疲労回復が難しくなり、倦怠感や集中力、思考力がかけ注意力散漫になるなどさまざまな支障をきたします。
でも、逆を返せば、
睡眠の質を上げることで体温調整に関わるホルモンの分泌量を整え、代謝促進や自律神経を整えてくれるのです🙌
脳の疲労蓄積を予防する効果も期待できるので、睡眠大切です💡
夜寝る前、今日も１日頑張ったご自分を褒めていたわる時間。
たった５分でもいいのです。
その時間が、心地よい睡眠に導いてくれ、翌日の体と心が変化していきます。
本日は、お仕事の後お越しいただきましてありがとうございました(*^^*)
（※夜の施術はご相談にて対応させていただいております。）
睡眠の質が高まり、痛みから解放されますように🍃
心をこめて
ＡＺＵＳＡ🍃