寒い朝
なんとなく手にとったクローブ
身体を温め、元気を回復させる甘くスパイシーな香りは心をほっとさせてくれます。
時間がある自由な日の方が、
沢山のことをやろうとしすぎるのか、
地に足がついていない感じで
朝から気持ちが気ぜわしく、
不安や焦燥感が沸いてきてしまう。
そんな時は
香りのパワーに助けてもらっています。
落ちこんでいる時
気力を高めたい時
癒されたい時
０．２秒で脳に届く香り
五感の中でも嗅覚は、脳が最も早く反応するので、
マインドが働く前に、香りが心と脳に刺激を与え、気持ちを切り替えてくれます。
せっかくなのでと
クローブについて調べてみました。
ネガティブな力をはねのけてくれ、
依存することをやめるように導き、
人と人との間に適切な境界線を作るとともに、本来の自分を取り戻してくれる力もあるそう。
被害者意識
敗北感
支配という圧力
拒絶されることの恐怖
などからの解放
奥が深いクローブです。
被害者意識や敗北感という感情は、
「やらされる」感
「責められる」感
「大切にされない」感
が強くなってしまった時、
すっとすきま風のように
私達の中に入り込んできます。
弱っているときに風邪をひきやすいように。
あまり好ましくないと思う感情かもしれませんが、人生においてこの感情一度も感じたことないよという人はいないと思います。
こんな気持ちを感じた時は、
ジャッジをせずに、そのままの自分を受け入れてあげましょう🫶
「やらされている」ではなく、
「自分が選んでやっている」
主語を自分にすると、囚われていたマインドから解放され、次第にポジティブマインドに変化していきます🤗
ネガティブな感情は、決して悪者ではありません。
時に持つからこそ、人に対して共感できるし、寄り添えるのだと思います。
１日に約６万回ほどの思考をしているとされる私達
その４.５万回はネガティブな思考と統計がでています🫢
なので、ネガティブな感情がでるのは、自然なこと(*^^*)
でも、囚われずにいたいです。
大切な時間ですもの。
そんな感情が湧いた自分を受け入れ、振り返り、対応できることはする。
そして、どんな自分もＯＫ♡と、
自分が自分に💮をあげていきたいです。
大好きなこと、心地よいことを生活の中に取り入れて、
今日という１日を健やかに楽しく生活ができますように♡
AZUSA🍃