インフルエンザやコロナが流行っていますね。
我が家にも息子の元に久しぶりにやってまいりました。
高熱、頭痛、咳により食欲も低下、一気にエネルギーを奪いとっていくインフルエンザ。
感染対策も大切ですが、なにより大切なのは
自分自身の免疫力、抵抗力、自然治癒力を高めることだと思っています🔦
我が家では、体調不良の時や疲れている時はよく足湯をしています。
アロマオイルを使って足湯やディフューザーをすると気持ちもリフレッシュできます。風邪の時や免疫力が下がっている時は、ベルガモット、ペパーミント、ジンジャー、フランキンセンス、コパイバ、ターメリックなどおすすめです(*^^*)
足湯、脚湯は体力が低下していてお風呂に入れない時や、朝起きて頭痛やのどの痛みがある時などの症状緩和、微熱程度であれば熱を下げる作用もあります。
～足湯の主な効能～
*自然治癒力が高まる。
*血液循環がよくなり、身体全身を温める作用がある。
*リラックス効果や睡眠の質の改善
足湯をして、気持ちがいいとかたくなっていた身体と心がゆるんでくれます。ふわっと緊張がほどけ笑顔を見ると、私自身も穏やかな気持ちになれますので相乗効果です。
足湯をしてあげる時は、看病されているご家族もぜひ一緒に(*^^*)
手浴だけでもされると気がはっていたところなどもゆるんでリラックスできますよ♪
心配も病の元になり、自律神経を乱すので、どうかご家族の方も一緒に病にかからないように、ご自身を労わってあげてください。
免疫力、抵抗力、自然治癒力は、私達の身体に誰しもが本来しっかりと備わっている生命力。
生命力が低下している方が、今とても増えていると言われています。
特にSNSの普及や、ハイスピードで移りゆく日常、２４時間いつでもお食事が簡単に買える現代の生活はこの免疫力、抵抗力、自然治癒力を低くする要因が沢山あるのかもしれません。
けれど、今この時代に生きているのが私達。
今の時代を否定せずに、バランスよく上手に楽しくつきあいながら、本来の生命力を高めていきたいものです。
２年前にIgA血管炎という免疫疾患の病を患った息子も今は普通に日常生活が送れております。でも、免疫力、抵抗力、自然治癒力はまだ低く、今回のインフルエンザも人一倍時間がかかっています。
生命力は右肩上がりではなく、ある一定のところまでいくと、曲線を描くように、ぐい～んと上がるので、目に見える成果がなくても、ゆっくり少しずつ、諦めず、歩みをとめず、高めていけたらと思います(*^^*)
マインドは時にふっと不安をおそうので、そんな時いつも大切にしている言葉を唱えます。
振り回されないように、うまく手放していけるように。
「焦らず、ゆっくり、丁寧に」
「焦らず、ゆっくり、怠らず」
思うようにいかないこともあり、むしろその方が多いような気もしますが、寄り添い、向き合って過ごした日々は、心の糧になり、その後の人生のあらゆる場面でいかされていくと思います。
AZUSA