今日は朝から雨ですね。
そして風も強い(*_*)
カパとヴァータが増えているなぁと感じます。
水のエネルギー、カパと風のエネルギーが入り混じる複雑なお天気の日は自律神経も乱れやすく、冷え、むくみ、だるさ、無気力、不安、眠気、便秘、頭痛などの不調も出やすくなります。
カパは、重い、冷たい、柔らかい、湿っている性質があり、
ヴァータは軽い、冷たい、乾燥、動く、不規則な性質があります。
一見、相反する性質ですが、共通の特徴は“冷え”
気温が上がってきているこの時期ですが、冷えは大敵です。
温かいものをいただいたり、足首、手首、首の３首だけでもしっかり温めるようにしましょう。
お風呂もシャワーだけでなく、ゆっくり湯舟につかるのもいいですよ(*^^*)
アーユルヴェーダでは、増えているエネルギーの反対のことを行うことでバランスがとれるといわれています。
これから梅雨に入るとこのカパとヴァータが増えてくる日が多くなってきます。
お天気は毎日変わります。
晴れている日や雨の日、乾燥していたり、湿度が高かったり、外界の変化に左右されないように、いつでもご機嫌なご自分でいられるようにしたいものです(*^^*)
自然に寄り添い、自分に寄り添い、毎日を楽しみましょう。
今日も素敵な１日になりますように🍃
ＡＺＵＳＡ🍃