ほんとうの自分とつながることの大切さ
「智」Ayuruveda counselingは、体質を改善するのではなく、古代五千年以上前から伝わるインドの伝統医学アーユルヴェーダの独特の理論と哲学を用いて、本来持っているご自身の体質、気質を分析していきます。
ご自身のドーシャを知り、おすすめの食材や、生活習慣を知り、毎日の暮らしに少しずつ取り入れていただきながら、今、抱えている体や心の悩みの原因や解決策を導いていきます。
3つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）のバランスによって、体質は決定し、最も優勢なドーシャをその人の体質とします。１つのドーシャが優勢でもうひとつのドーシャも増えやすい傾向にある場合もありますし、２つのものが同じくらい優勢になることや、３つのドーシャがバランスよく存在している場合もあります。
自分の体質がわかってくると、自身の身体を客観的に把握できるようになり、日常生活や食生活で気をつけるべき点が見えてきます。
ドーシャの特徴や、どんな行動や食べ物が自分のドーシャを増やしたり、抑えたりするのかなど、ドーシャの知識を深めることは、パートナーや子ども、家族や友人などへの理解にもつながります。
私自身は、カパドーシャ体質でありながら、同じくらいヴァータも優勢なので、体質的には、「ヴァータカパ」体質になります。
ヴァータカパ体質は、ヴァータ（風）カパ（水）共に、冷性のエネルギーが強いため、心も体も、冷たさにはあまり耐えられず、寒さに弱いです。
冷え性や便秘、生理痛、腰痛、乾燥肌などにも悩まされる方が多いです。
優勢なドーシャが増えやすいため、基本は優勢ドーシャの反対の性質のものを多く取り入れるようにすると整っていきます。
なので、この冬の季節（ヴァータ）そして少しずつ春の季節（カパ）に向かっているこの季節は、特に体調に気をつけています。
身体は冷やさないように、なるべく温かくそれでいて重くないもの、お肌のケアには保湿力の高いものを選ぶようにしています(*^^*)
ドーシャの特徴を見ると、腑に落ちた、ストンとしっくりきたことが多々ありおもしろいです♪
私自身、アーユルヴェーダやヨーガの理論を学んだことで、
ありのままの自分自身を受け入れることができるようになりました。
自分にとっていいことも、そうでないことも、どんな状態の時にでも、ありのままの自分を受け入れ、ゆるしてあげられるようになりました。
自分を受け入れてあげられるようになると、自然と他人も受け入れられるようになり、
生きることが今までよりも楽になりました。
自分がどうしたいか、直感を信じて行動できるようになりました。
幸せだなと思うことも自然と増え、毎日をアクティブに過ごしたくなりました。
まだ歩んでいる途中なので、壁にぶつかることもあります。
でも、ぶつかったら、また自分の体と心を整えてあげればよいのです(*^^*)
ありのままの自分とつながることができると、その方ご自身の個が光り輝いていきます。
人生をより豊かにＨＡＰＰＹに過ごすための秘訣として、
身体や心を健やかに整える秘訣として
ぜひ多くの方にこの理論を知っていただきたく、
「智」Ayuruvedacounselingを
メニューの中に取入れさせていただきました。
気になった方、ピンときたかたは、HP、Instagram、LINEよりお問合せください。
AZUSA
