Ho Leaf– category –

昨晩の満月の瞑想会では傾聴が行われました。 「傾聴」は耳を傾けて、熱心に聞くことです。 耳、目、心を使って、自分の思い込みや先入観を手放し、ジャッジせずにコメントせずに、ただただ相手の話をじーっと聴くのが傾聴です。 瞑想なのに話すの？聴くの...

やってきましたドウダンツツジ🌿 とても立派なドウダンツツジ Ｒｕｃｈｅさんいつもありがとうございます。 見ているだけで、爽やかに清々しくなれ、呼吸も深くなります。 元気に育っているアジアンタムとともに、 初夏のHo Leafに癒され、楽しんでいただ...

この前ドラマを見ていて、胸にささった言葉 イタリアのことわざです。 CHi va piano, va sano e va lontano. ヨーガやアーユルヴェーダを学び、お伝えしていくようになって、最初はそうでなければならないというどこか気負いがありました。 でも、ヨーガも...

「幸福も不幸も、肥ることも痩せることも、体力の有無も、性的能力の有無も、智慧も無知も、生きることも死ぬことも、すべて睡眠による。 長寿と幸福が、睡眠による。過度の睡眠や適切でない時間帯の睡眠は、破滅的で肉体的にも精神的にも打撃を与える。」...

睡眠不足は太りやすくなります。 これから暑い夏にむけて体型が気になるという方は、ぜひ睡眠改善からはじめてみてください💡 私自身も、１０代２０代の頃は体重気にしてました！ けれど、カロリーや食べたものを気にしても一向に痩せない日々。 ある時、...

ゴールデンウィーク、みなさんはいかがお過ごしでしたでしょうか(*^^*) 私は、最終日に神戸に1泊してきました。 ヴィッセル神戸のフラッグキッズを息子がやらせていただく機会をいただき、弾丸で行ってきた１泊２日の旅。 山があり海があり、異国情緒に溢...

アーユルヴェディック・ハンドトリートメントの魅力について🌿 ホルモン続きになりますが、幸せホルモンの中でも脳内麻薬といわれる「エンドルフィン」ハンドトリートメントを行うことで、脳を刺激し、エンドルフィンの分泌を高めます🙌 脳を活性化し、精...

今日は、ハンドトリートメントの魅力、アーユルヴェディック・ハンドトリートメントの魅力について🌿 アーユルヴェディック・ハンドトリートメントは、心地よさや肌の表面に潤いや保湿を与えてくれるだけでなく、オイルを使うことでからだの内部の細胞や組...

4月最後のお客様は、アロマとアーユルヴェーダの時間でお過ごしになられました。 仰向けになって足裏からゆっくりとアプローチをしていきます。 その後、マルマハンドトリートメント、デコルテ、ヘッド、と体の奥にある生命エネルギーセンターにアプローチ...