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早朝ヨーガにいってきました。 第1日曜日ａｍ６：３０～の早朝ヨーガ 月に１回の早朝ヨーガの日は、ちょっと早起きをしてスタジオに足を運んでレッスンを受けます。 お家で行うのと、スタジオのレッスンを受けるのとでは、空間、集中力、意識が違いを感じ...

昔から『書く』ことが好きでした。 高校生の時に、手帳やノートに書きはじめたら、なんだか楽しい✨書く作業も書いたノートを見直すのも楽しい✨なんかいい感じ🫶 そんな『なんかいい感じ♪』から始まった好きなこと。 『書く』ことでワクワクすることは彩...

サイプレスという精油をご存じでしょうか？ サイプレスは、深い森林を思わせるウッディな香りで比較的多くの方に好まれやすく使いやすい精油です💡 とはいえ、私もアロマの勉強をするまではあまり手に取ることななかったオイル。 なので、今日はこのサイプ...

Ho Leaf　Treatment～調和していく時間～　　 調和していく時間は、お着替えをして全身トリートメント、マルマトリートメントのスペシャルコース。 都内からお越しいただいたお客様です🍃 お選びいただいたアロマオイルは、サイプレス、グレープフルーツ、...

Ho Leaf　Treatment～整える時間～ 立ち仕事が多く、腰の怠さ、足のむくみの不調よりお越しいただいたお客様🍃 気持ちもリフレッシュでき、下半身の重怠さが解消できる施術をさせていただきました。 むくみとは、からだの循環がうまくいかず、体内に余分な...

実家に帰り、会うたびにひしひしと感じるのが、親の「老い」 いつの間にか背中が丸くなり、以前はできたことがままならない親の姿を見ると、老いを実感して胸が締めつけられる。そんな風に感じる自分を自分が直視できずにいたりします。 人は誰でも老いる...

足の裏を見ると、その方の状態が自然とわかります。 便秘がちの方は、すい臓、小腸、大腸、むくみがある方は泌尿器系、不眠の方は頭と奥角膜がかたくなっていたりするので丁寧にケアしていきます。 ご自分自身では気づかない疲れや心の状態なども足の裏か...

一昨日は、ヨーガインストラクターを行わせていただいているアーナンダヨーガスタジオでのミーティングでした。アーナンダ ヨーガ スタジオ 川崎市宮前区 鷺沼駅のヨーガ教室 ハタヨーガ 瞑想 (ananda-yoga.net) スタッフが全員集まる大切な日。 ３月の振...

３月第４週土曜日、宮前区アーナンダヨーガスタジオ、通称アナスタで月1回行われている瞑想会が行われました。 少し身体をほぐして緩めた後、師である剱持先生の誘導からヨーガニドラーに入ります。 ヨーガニドラーは、「眠りのヨーガ」「寝たままヨーガ」...

～Ho Leaf Treatment～繋がる時間～ 肩や腰回りに痛みや怠さがありお疲れが抜けきれないとのこと。夜寝る準備をしてお越しいただきました。特別の夜施術です(*^^*) 睡眠も眠りが浅いということでしたので、ゆっくりリラックスしてお過ごしいただけるように...