ありのままの自分でいい。
少しずつ思えるようにになってきたのは、ヨーガとアーユルヴェーダの学びのおかげ。
でも、まだたまに、そう思えないときもあります。
無力感を感じたり、自分の器が小さかったり、不甲斐なかったり、自己嫌悪に陥ったり。
人と自分を比べてしまうという負のループがめぐってきます。
そんな時は、今「ある」ものにフォーカスをして、日常に感謝の目をむけてみるようにしています。
いつもどおりの朝を迎えることができたこと。
いつもどおりの日常を送ることができていること。
珈琲を飲んで、こうやってＰＣの前で一息つけていること☕
ありがたいな～と感謝の気持ちが沸いてきます🍃
「感謝」を繰り返ししていくと、心の中がぽかぽか温かく、幸せな感情が生まれてきます。
自己否定していた自分から解放されて、そんな自分も悪くないと思えてきます。
今まで頑張ってきたことが報われなかったり、失敗した自分自身を受け入れられずにいたり、
虚無感、無力感を感じやすい方は、
頑張り屋さんで、人の期待に応える誠実な人、努力家さんに多いかもしれません。
大切な自分に対しても、柔軟で優しくありましょう(*^^*)
気づいていないだけで、日常にはあなたをご機嫌にしてくれることで溢れていますよ(*^^*)
今日も素敵な１日になりますように🍃
ＡＺＵＳＡ🍃