早朝ヨーガにいってきました。
第1日曜日ａｍ６：３０～の早朝ヨーガ
月に１回の早朝ヨーガの日は、ちょっと早起きをしてスタジオに足を運んでレッスンを受けます。
お家で行うのと、スタジオのレッスンを受けるのとでは、空間、集中力、意識が違いを感じます。
朝の静寂な神聖な空気の中、
身体をゆっくり動かして、目覚めさせていく心地よさ、
穏やかな動きと深い呼吸によって、身体がぽかぽか内側から活性化された温かい心地よさ、
脳と身体がリセットされ清々しくなっていく心地よさ
気持ちがいい、心地よいを沢山味わえて、なんだか幸せ。
幸せホルモンもきっと分泌されていたことでしょう。
今朝は息子たちも早かったので、6：30レッスンに間に合うかなと思いましたが、「行く」と決めたらなんとかなるものです。
これも意識を向けられるところにエネルギーが流れる法則と同じなのだなと頭の片隅によぎりながら、「できたらいいな」「やれたらいいな」ではなく、「できる」「やる」と思うことが大切だと改めて実感。
実際、意識を向けるようになってから、行動してこなかった守りに入りやすい私が少しずつ行動的になってきています(*^^*)
早朝ヨーガに参加できたことで、朝から有意義な時間を過ごせた達成感もあり、穏やかな気持ちで１日をスタートがきれそうです。
早朝ヨーガはこちらのスタジオで行っています。
アーナンダ ヨーガ スタジオ 川崎市宮前区 鷺沼駅のヨーガ教室 ハタヨーガ 瞑想 (ananda-yoga.net)
毎月第一日曜日４月～９月までは、6：30start ￥1,000
予約不要、どなたでも参加できますので、よかったらぜひ体験しにいらしてください(*^^*)
今日も素敵な１日になりますように
ＡＺＵＳＡ🍃