日々のこと– category –

昨日、自分のセルフケアではおいつかない、足のむくみ、ほてり、だるさからフットケアコースのマッサージを受けてきました。 施術を受けている時の心地よさとその後の足の軽さ、グランディング力から癒しの先にある無限の広がりを感じました。呼吸も深くな...

完璧を求めず、まずは行動✨チャレンジ✨ 行動は完璧でなくていいのです。 大切なのは行動すること✨始めること✨ 行動していくにつれ、成長や学びが得られることがあります🙌 この言葉は、 大きな人生の中での自分の目標や夢に向かうことにも指針になりま...

「時間がない」と日々を過ごしていた私が、 「時間がない」を解消するために行ったことは、 よはくの時間を作ることでした。 家のこと、こどものこと、仕事のこと、自分のこと、やりたいこと、いつも時間がもっと欲しいと思っていました。 「効率」「スケ...

昨日は、息子の保護者会🙌 新しい担任の先生は、朗らか、マイペース、柔和そんなイメージの先生。 先生は漫画が好きらしく、ちょいちょいスライドで、漫画の名言を紹介してくれて、 「漫画からの引用ですみません。でも漫画、けっこう響くんですよね。漫画...

昨日の午後は、特に予定がなくゆっくりした日でした。 雨風も強く、身体も怠重い感じがしたので、買い物や所用は後にして、【自分時間】のプチ引きこもりでリセット日にしました。 月に１度か２度行う、完全シャットアウトのリセット日は、私の元気の源で...

おはようございます。 今朝は雨からのStartです。 雨が降っていると憂鬱に感じる人も多いのではないでしょうか。 我が家の息子たちもいつにもましてだらだらゆっくり、だらだらゆっくり、を繰り返し、 気怠そうに学校にでかけていきました（笑） でも、実...

おはようございます☀ 昨日は、早朝ヨーガの後、ご縁があり初めましてのケンハラクマ先生のレッスンに参加させていただきました。 力強くパワフルなイメージがあったケン先生でしたが、お会いしてみると 力強さが根底にありながら、柔和で穏やかな、そして...

昔から『書く』ことが好きでした。 高校生の時に、手帳やノートに書きはじめたら、なんだか楽しい✨書く作業も書いたノートを見直すのも楽しい✨なんかいい感じ🫶 そんな『なんかいい感じ♪』から始まった好きなこと。 『書く』ことでワクワクすることは彩...

実家に帰り、会うたびにひしひしと感じるのが、親の「老い」 いつの間にか背中が丸くなり、以前はできたことがままならない親の姿を見ると、老いを実感して胸が締めつけられる。そんな風に感じる自分を自分が直視できずにいたりします。 人は誰でも老いる...

３月第４週土曜日、宮前区アーナンダヨーガスタジオ、通称アナスタで月1回行われている瞑想会が行われました。 少し身体をほぐして緩めた後、師である剱持先生の誘導からヨーガニドラーに入ります。 ヨーガニドラーは、「眠りのヨーガ」「寝たままヨーガ」...