日々のこと– category –

先日、少々緊張が続く日が続いておりました。 楽しいわくわくする時間でもあったのですが、身体は正直なもの。 終わった後は、起きるのが辛かったり、やる気が起きなかったり、なんだか倦怠感が抜けなかったり、ネガティブな気持ちが沸いてきたり、あれれ...

蒸し暑い日々は続いておりますが、明日は一転気温も下がり大雨予報だそうです☔ 湿度や気圧、気温の変化が激しくなると起こる不調として上位にいつもあるのが頭痛。 頭痛の種類はさまざまで、重怠い、ずっしりとした鈍痛を感じる方もいれば、神経痛のよう...

おはようございます。6月もあっというまに中盤にさしかかるところ。 一年で最も日が長くなる夏至まであと数日ということで、日がどんどん長くなっています。 太陽の力が最も強くなるこの時期は、スピリチュアル的に言うならば、より大きなエネルギーが満ち...

今日はふたご座の新月🌑 満月にはとても強いパワーがあると言われていますが、新月にも満月に負けないほどのパワーが秘められていることをご存じでしょうか。 お月さまは、自然界に繰り返し生じる周期的なリズムは私たちのカラダと心にも深く影響を与えて...

ここ数年、ずっと片足の座骨から腿裏にかけて違和感があります。 違和感の中に、痛みもあったけど、ヨガを行うアーサナの中で違和感を伴うくらいで無理なく行えばいいかなと長らく放置してしまっていました。 けど、この違和感、最近存在感を増してきてい...

爽やかな５月が終わりを迎え、もうすぐ６月がはじまります🐌 梅雨もそろそろですね☔ この時期の元気の秘訣は、「深い呼吸」「食べ過ぎないこと」です🙌 梅雨時期は呼吸が浅くなりがちです。 湿度が高くなると、汗が蒸発しにくくなるため皮膚呼吸が妨げら...

月の最後に振り返りを行うようにしています(*^^*) 1か月を終えて冷静に振り返りや整理をすることで、自分のことがもっと分かるようになります🙌 まずは、目標の振り返り 以前は、目標を立てても時間を取って振り返ることをしてこなかった私。 気づけば、目...

やってきましたドウダンツツジ🌿 とても立派なドウダンツツジ Ｒｕｃｈｅさんいつもありがとうございます。 見ているだけで、爽やかに清々しくなれ、呼吸も深くなります。 元気に育っているアジアンタムとともに、 初夏のHo Leafに癒され、楽しんでいただ...

誰かを見て、もっと頑張ればいいのにと思った。 誰かを見て、もっと丁寧にやればいいのにと思った。 誰かを見て、もっと地道に続ければいいのにと思った。 誰かを見て、愚痴ばかりいわないで、やりたいことをやればいいのにと思った。 誰かを見て、必死す...

ありのままの自分でいい。 少しずつ思えるようにになってきたのは、ヨーガとアーユルヴェーダの学びのおかげ。 でも、まだたまに、そう思えないときもあります。 無力感を感じたり、自分の器が小さかったり、不甲斐なかったり、自己嫌悪に陥ったり。 人と...